Sposoby na przetrwanie obecnej sytuacji - odporność psychiczna

  Ostatnio zrobiłam sobie krótką przerwę, aby przygotować ciekawe pomysły na posty. Uważam, gdy nie ma się nic ciekawego do napisania, to lepiej nie pisać wcale. Cenię sobie naturalność, więc gdy mam dany temat przygotowany na odpowiednim poziomie to wtedy dodaję. Dzisiaj zaprezentuję wam różne sposoby na poprawę humoru. Niestety kawiarnie, restauracje, siłownie, baseny itd. zamknięte, więc trzeba radzić sobie inaczej. Jednakże warto wiedzieć, że kontakty międzyludzkie, ćwiczenia są jednymi z najlepszych metod na dobre samopoczucie. Zatem nie rezygnujcie z treningów, spotkań itp. Trzeba się uodpornić psychicznie na obecną sytuacje i ją przetrwać. Kolejna ciekawostka, niestety smutna, ale coraz więcej osób choruje na depresje i duża część popełnia samobójstwo. Czy jest możliwość, aby samemu temu zapobiec? W pewnym sensie pewnie tak. Dlatego ważna jest odporność psychiczna o której pisałam wcześniej. Chociażby, gdy czujecie się źle, nie macie motywacji do pracy, działania, ochoty na kontakty z rodziną, należy skontaktować się z psychologiem lub psychiatrą. 

Sposoby na przetrwanie obecnej sytuacji

1. Zabawa z kotami, psami. Zwierzęta są kochane i patrząc na ich wyczyny od razu chce się śmiać. Można je też przytulić, bawić się itd. 

2. Słuchanie muzyki. Najlepiej rytmicznej, wesołej, pozytywniej. Bez sensu się dołować smętnymi tekstami. Jak to niby jest źle. Pocieszę was...z każdej sytuacji jest wyjście i klucz do przetrwania sytuacji.

3. Zapoznaj się z problemem i rozwiąż go. Fakt dużo osób traci pracę, ale jest internet i działalność zdalna. Warto się z nią zapoznać i znaleźć coś dla siebie albo poszukać zajęcia dodatkowe u gospodarzy - wsie, małe miasteczka.

4. Dobre zarządzanie czasem i pieniędzmi. Każdy może pomyśleć, ale co to ma wspólnego z dobrym humorem? Otóż więcej niż wam się wydaje. Policz miesięczne wydatki - niezbędne bez kupowania 10 takich samych bluzek. Jeżeli nie wydaje się pieniędzy na zbędne rzeczy można dużo zaoszczędzić i mieć środki na przeżycie zanim ponownie wszystko będzie czynne. W gorszej sytuacji są właściciele restauracji itd. im powinien pomóc rząd, ale każdy wie jak jest. 

5. Możesz nabyć nowe umiejętności. Zamiast narzekać jak to jest źle itp., lepiej poszukać rozwiązania, dokształcić się. To motywuje do działania. Pomyśl sobie. Fakt teraz trzeba oszczędzać, ale kiedyś wszystko wróci do normy i będziesz mogła/mógł starać się o lepszą pracę, ponieważ nie marnowałaś/eś czasu tylko się uczyłeś. 

6. Mów sobie - kiedyś wszystko wróci do normy. Przecież nic nie trwa wiecznie. 

7. Ćwicz w domu, wychodź na spacery. Aktywność jest jednym z najlepszych sposobów na dobry humor. 

8. Dostrzegaj możliwości i wykorzystuj je. Na przykład ja postanowiłam poprawić jakość wykonywanych czynności. Uczę się nowych słów, szukam rozwiązań dzięki którym moje zdjęcia, teksty będą lepszej jakości. Lubię przedsiębiorczość i inwestycje, więc sprawdzam w co obecnie warto zainwestować, czytam o różnych modelach zarządzania, tworzenia i na podstawie wymyślam swoje sposoby itd. 

9. Tworzę projekty na 2021 rok. Myśląc, że za jakiś czas wrócę na plan i będę działać dalej jest motywująca. Teraz sobie wszystko przygotuję i później będę mieć łatwiej. 

10. Wypełniam ankiety- lubię je. Dzielę się swoją opinią i kilka zł zawsze wpadnie. A jak będą otwarte kawiarnie, to wybiorę się z grupą na gorącą czekoladę. 

 To są moje sposoby na poprawę humoru. Jeżeli ktoś skorzysta i także będzie się lepiej czuć to będę się cieszyć. Ja podchodzę do życia realistycznie i szukam okazji w każdej sytuacji. Dla mnie zawsze jest wyjście. Nie teraz, to później. Mam czas nigdzie mi się nie spieszy. Nie ma sesji, więc się uczę. Nie ma takich stawek jak kiedyś. No oki przecież kiedyś wrócą. Osobiście współczuję ludziom z branży gastronomicznej, hotelarskiej i uzdrowiskowej. Trzeba patrzeć obiektywnie i kelnerki, pomoce kuchenne itp., które pracują w restauracjach od nastu lat, nie wyobrażam sobie, aby teraz miały działać zdalnie.