Jak szybko opanować złość i strach

   Ostatnie dni były dla mnie dość stresujące. Na szczęście udało mi się je przetrwać i postanowiłam podzielić się wam moimi patentami na radzenie sobie ze stresem i złością. 

1. Dużo czytam - gazet i książek 
2. Uczę się - grać i śpiewać. 
3. Przygotowuje posty na bloga. 
4. Idę na spacer. 
5. Słucham muzyki. 
6. Oglądam bajki, filmy i seriale.
7. Ćwiczę.
8. Piszę i rozmawiam ze znajomymi. 
9. Szukam sobie zajęcia np. przygotowuję stylizacje albo umawiam sesje. 
10. Biorę NeoMag stres. 
11 . Bawię się ze zwierzakami. 
12. Szukam pozytywnych stron i rozwiązań. 
13. Analizuję co mi się udało do tej pory osiągnąć. 
14. Oglądam zdjęcia i wspominam miłe chwile. 

  Wymieniłam 14 rozwiązań myślę, że co niektóre  uda wam się wcielić w życie, albo już się do nich stosujecie. 
Najważniejsze to odpędzić złe myśli, gdy są gorsze dni. Trzeba myśleć pozytywnie! 

           Macie swoje patenty ? Jak wam się podobają moje rady ?  






Komentarze

  1. U mnie najbardziej sprawdzają się ćwiczenia, wtedy potrafię się opanować :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mnie pomaga kąpiel w wannie z pianką. I najlepiej butelką wina. I jeszcze żeby nikt się nie darł pod drzwiami "mama", to w ogóle byłoby idealnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Mi bardzo pomaga ruch! Jak już nie wytrzymuję z emocjami to idę sprzątać haha
    https://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. U mnie najlepiej sprawdza się wysiłek fizyczny :D

    londonkidx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Na mnie najlepiej działa herbatka uspokajająca lub spokojna muzyka :) Pozwala mi się wyciszyć :D

    Obserwuję, pozdrawiam :*

    http://najlepszy-blog-monki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Uspokaja mnie las, spacer po lesie, ale tylko gdy jest zielono..czyli wiosną i latem. Natomiast by wyciszyć się w domu, to zbawiennie działa kąpiel

    OdpowiedzUsuń
  7. Żadna z Twoich metod się u mnie nie sprawdza - gdy jestem zła, muszę czynnie działać: sprzątnie, ćwiczenia, gotowanie. Aktywność fizyczna jest w stanie mnie wyciszyć ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To widać, że nie przeczytałaś co napisałam. Punkt 7 i 9 właśnie jest o tym ;/

      Usuń
  8. Ja zawsze, gdy się denerwuję, staram się spotykać z chłopakiem- to dla mnie najlepsze wyjście :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Hmmm... W czasie stresu, bycia złym jestem bardzo kreatywny. Niekiedy ta kreatywność nie idzie w dobrym kierunku. Moim marzeniem jest doskonała umiejętność nieokazywania emocji. Zyczę powodzenia w czasie złego samopoczucia :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja tam nie mam problemów ze złością i strachem. :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Idealny poradnik dla mnie :) Od zawsze miałam problemy z panowaniem nad emocjami. Ja bym dodała jeszcze jeden punkt - liczenie w głowie. Zawsze jak się zdenerwuję w jakiejś sytuacji to zaczynam liczyć od tyłu (np. od 20 do 0) w głowie, żeby się czymś zająć i uspokoić. A spacery są cudowne! Regularnie chodzę na samotne spacery dla uspokojenia :)


    Hybrid Fashion ♥
    Diva Catwalk ♥

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz